Twój Terapeuta Online

Terapia poznawczo-behawioralna dostępna online — komfort i dyskrecja w jednym miejscu.

Terapia poznawczo-behawioralna dostosowana do Ciebie

Współczesne życie stawia przed nami wiele wyzwań — stres, lęk, trudności w relacjach czy poczucie wypalenia. Często czujemy się zagubieni, niepewni lub przytłoczeni codziennymi obowiązkami. Jeśli szukasz wsparcia w zrozumieniu siebie, radzeniu sobie z emocjami czy budowaniu zdrowszych nawyków, jesteś we właściwym miejscu.

Oferujemy profesjonalną terapię poznawczo-behawioralną (CBT), która pomoże Ci:

Zidentyfikować i zmienić niekorzystne wzorce myślenia
Radzić sobie ze stresem i lękiem
Poprawić jakość relacji interpersonalnych
Odnaleźć równowagę emocjonalną i poczucie sensu

Pracujemy w nurcie CBT, który jest oparty na dowodach naukowych i skupia się na teraźniejszości, pomagając w praktyczny sposób wprowadzać zmiany w życiu. Sesje odbywają się w formie online, dostosowane do Twoich potrzeb i możliwości.

Zarezerwuj spotkanie

Co warto wiedzieć?

Zanim umówisz się na pierwsze spotkanie, poznaj kilka faktów, które mogą rozwiać Twoje wątpliwości i pomóc Ci podjąć decyzję.

Terapia to nie znak słabości – to wybór odwagi i troski o siebie.

Nie musisz mieć „dużego problemu”, żeby przyjść na terapię

Czasem wystarczy, że coś Cię uwiera, coś się powtarza, albo czujesz, że „coś jest nie tak”. Terapia to także sposób na rozwój, lepsze zrozumienie siebie i poprawę jakości życia.

Relacja z terapeutą ma ogromne znaczenie

Jeśli nie poczujesz „chemii”, masz prawo szukać innej osoby. To normalne i zrozumiałe – najważniejsze, byś mogła/mógł poczuć się bezpiecznie i swobodnie.

Pierwsza konsultacja to spokojna rozmowa, nie zobowiązanie

Na początek wystarczy jedno spotkanie. To czas, by opowiedzieć o tym, co Cię skłoniło do kontaktu i wspólnie zastanowić się, co może Ci pomóc. Bez presji, bez zobowiązań.